12月・1月の女子力UP講座のお知らせ

  • 2017.11.29 Wednesday
  • 11:18

12月・1月のクラブ活動日です♪

  参加希望の方は、事前にお申込みください

各講座には定員があります。


ОLさんも大歓迎です。

 

☆託児希望の場合は、事前申し込みが必要です。

10分100円(お子様1名)

 

 

 


しゃんしゃん広場
0284-55-4378
090-2933-5165

 

 

⛄冬休みのお知らせ⛄

12/27〜1/8

 

 


ベリーダンスエクササイズ

 

12/6・1/10

 

13時〜14時
 

参加費

大人1名・2000円(1回)

お子さんを遊ばせながらも受講可
                 
※3組以上で開講いたします。


☆講師☆
Malica
ブログ→http://ameblo.jp/skipstep-1206/

 

 

 

 

新講座・コアストレッチ

日頃の子育てで起きる、首、肩、腰、股関節の不調を、
セルフストレッチで改善していきます!
希望者は、その後個別のプチトレーニングを準備してますので、
併せてお楽しみください♪

 

12/21・1/18

 

お子さん同伴可

 

参加費・900円(30分 グループレッスン 同伴可)

 

〇オプション〇

【プチパーソナルトレーニング】
300円(15分・託児付)

 

 

※事前申込必要

※お子さん同伴可

 

 

 

 

 

 

 

 

アートフラワー

 

今人気のタッセルしめ縄つくり

12/6・13時〜14時  満席

12/14・10時30分〜11時30分

 

参加費2300円

※しめ縄とアートフラワーの色は選べます。

※お子さん同伴で参加可能です

※事前申し込み必要

 


 

◆ハーバリウム2本

1/16・10時30分〜11時30分

10時30分〜、

定員6名

 

2300円(2本分)



 

 

 

 

くびれビクス

正月太り解消!

一緒に楽しく、身体を動かしませんか?
お子さんが入園入学された後でも、しゃんしゃんクラブはご利用できますので、この機会に一緒にシェイプアップ♪


 

脂肪を燃焼させる筋肉にアプローチし、さらに、
自分自身の筋肉でメリハリのあるボディラインを作り上げます。

◆レッスン日◆
全4回

2/15・22・3/1・8


◆時間
12時30分〜13時30分

◆レッスン料◆
6000円(4回分)


単発受講2000円(1回)


※お子さん同伴可

※託児を希望の場合は、1回1名600円


 ・講師ヴォイストレーナー 須藤仁美先生

事前申し込み必要

 

 

 

 


エコクラフト

12/6・10時〜12時

参加費1400円

 

お子さん同伴可

11/30までにお申込みください。

 

※1月はお休みです。

2月は7日を予定しています。

 

 

 

 

 

フォトアルバム作り&おねんねフォト

 

簡単に作れるキットを使ったアルバム作りをします。

2ページのアルバム作りと、季節に合わせたおねんねフォトの撮影(撮影は保護者の方)もできます

 

 

 

日時・12月20日(水)10時〜12時

 

↑1/17・10時〜12時

 

持ち物

お店でプリントした写真10枚(同じ日の写真を5枚ずつ)

カメラまたはスマートフォン

 

参加費・1200円(材料費込、施設利用料込)

※当日キャンセルの場合はキットでのお渡しはできません。

 

事前申込必要です。

定員9名

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体調整ヨガ

赤ちゃんと一緒にヨガをしませんか?

いつも、がんばっているママにこそリラックスタイムが必要です。

深い呼吸と共に、ゆっくり動いてみませんか?

 

・参加対象・

同伴可能は1歳半まで。

1歳半以降のお子様は託児が必要(託児費300円/1名)

 

12/13・・肩こり

1/17・・骨盤矯正

 

 

13時〜13時30分

 

◆参加費

1回 900円

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さとう式リンパケア

コリや緊張を呼吸と簡単な動きで、自分で緩めて整えます。

 

〜冬こそ小顔でリフトアップセルフケア〜

★12/14・13時〜13時30分

 

〜全身ナイスバディ・シェー体操〜

★1/18・13時〜13時30分

 

お子さん同伴可

参加費・1回900円

 

〇オプション〇

顔リフトアッププチ施術(1名分託児付)100
 個別・13時35分〜

 

 

※事前申込必要

※お子さん同伴可

 

 



 

産前産後シェイプアップヨガ

産後は体力回復、産前は安産に向けて自分の身体に向き合えます。

産前産後の心の不調にも働きかけます。

◆12/18・1/15

 

10時30分〜11時30分

 

◆参加費

1回 2200円(託児1名分付)

※託児利用がなくても同額

※3名以上の参加で開講します。

 

 

 

 

 

 

お腹すっきりタヒチアン

12/20・1/24

11時05分〜11時35分

参加費・1レッスン1500円
フラと同時受講の方は500円引き

※お子さん同伴可

※託児希望の場合別途300円(1名)

講師・内田麻耶
http://www.ko-olina-co.com/index.html



 





 

 

ママのためのピアノレッスン


 

マンツーマンでレッスンいたします。
弾いてみたい曲の楽譜をお持ちください。

 

12/20(水)

・12時50分〜

・13時25分〜

 

1/24(水)

・12時50分〜

・13時25分〜

 

 

 参加費 1レッスン1500円/
※託児1名分含む
※同伴でも受講可

 

 


 

 

 



フラダンス

講師・内田麻耶先生↑


フラで幸せ気分に♪
初回はパウスカート無料レンタルあり

一緒に楽しく踊りませんか?

 

☆12/20・1/24

10時〜11時
 
参加費・1500円(1回)
・お子さん同伴可


講師・内田麻耶
http://www.ko-olina-co.com/index.html
 

 

 

 


  

 


 

 

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